Schwierige Zeiten lassen uns Entschlossenheit und innere Stärke entwickeln.

Dalai Lama

Resilienztraining für Frauen –
Ihre innere Stärke entdecken und entfalten

In einer Welt voller Herausforderungen ist es entscheidend, die eigene innere Widerstandskraft zu stärken. Unser speziell für Frauen entwickeltes Resilienztraining unterstützt Sie dabei, Ihre persönliche Resilienz zu entdecken, weiterzuentwickeln und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

Was erwartet Sie?

In unserem 8-wöchigen Programm begleiten wir Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innerer Stärke.

• Einführungstag:
Ein intensiver Start, bei dem Sie die Grundlagen der Resilienz kennenlernen und Ihre persönlichen Ziele definieren.

• Wöchentliche Treffen:
In kleinen, vertrauten Gruppen arbeiten wir gemeinsam an den zentralen Bausteinen der Resilienz, wie z. B. Stressbewältigung, Achtsamkeit und emotionaler Stabilität.

• Praxisnahe Übungen:
Erlernen Sie leicht umsetzbare Techniken, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.

• Persönliche Betreuung:
Profitieren Sie von individuellem Feedback und Unterstützung.

Warum ist dieses Training genau das Richtige für Sie?

• Sie möchten besser mit Stress und Herausforderungen umgehen können.

• Sie suchen nach neuen Wegen, um Ihre innere Balance zu finden.

• Sie möchten in einem geschützten Raum von Gleichgesinnten lernen und wachsen.

Dann melden Sie sich jetzt an!

Termine 2025:

• Zyklus 1
Start: Samstag, 22. März 2025
Einführungstag von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
Danach 8 wöchentliche Treffen, mittwochs.
Beginn: Mitwoch, 26.3., 19:00 Uhr - 21:00 Uhr

• Zyklus 2
Start: Samstag, 20. September 2025
Einführungstag von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
Danach 8 wöchentliche Treffen, mittwochs.
Beginn: Mittwoch, 24.9., 19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Max. 15 Teilnehmerinnen
Seminargebühr: 495 Euro
Orte: Freiburg - nähere Infos bei Abmeldung

  • Einzelsetting Stressmanagement

    Das ist Ihre Zeit - für Ihre persönlichen Stress-Themen.

    Eine neue Perspektive auf Ihr Stressthema finden.

    Möglichkeiten schaffen, aus dem belastenden Stress rauszukommen.

    Wenn Sie eine vertrauensvolle Gesprächspartnerin brauchen.

    Mehr erfahren

  • Tag zur inneren Stärkung - für Frauen

    Was wir von Pippi Langstrumpf lernen können.

    Mut zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl.

    Mehr Widerstandsktraft im Alltag.

    Weniger Anspannung - dafür mehr Humor und Gelassenheit im Alltag.

    Jubeln statt Jammern.

    Termine und mehr erfahren

  • Auszeit im Kloster

    2-tägige Auszeit zum Runterkommen.

    Ruhe, Achtsamkeit, Entspannung, sanftes Yoga, Sressabbau.

    An herrlichen, wunderschönen Orten in
    wohlig ruhiger Atmosphäre.

    Kleine Gruppe von max. 10 Personen.

    Mehr erfahren

  • Regeneration und Entspannung

    Regenerative, nachhaltige Tiefen-Entspannung in behaglicher Atmosphäre.

    Progressive Muskelentspannung, sanftes Yoga - auch für Anfänger, kombiniert mit Elementen aus der Atem- und Achtsamkeitspraxis.

    8 Wochen-Kurs

    Mehr erfahren